治妍CureBea「眠」足浴包同熱牛奶，助眠原理大不同，效果點樣？一齊睇下！💤
✨ 睡前足浴原理
足部有好多穴位同經絡相連，晚上7-9點（腎經當令）用「眠」足浴包泡腳15分鐘，溫水刺激穴位促進血液循環，全身放鬆，引火歸元，調節陰陽平衡。腳暖身鬆，大腦自然放鬆入睡！🛁
🥛 喝熱牛奶原理
熱牛奶含色氨酸，喺體內轉化為血清素同褪黑素。血清素調節情緒，褪黑素係天然「睡眠激素」，30-45分鐘內令您感到困意，提升睡眠質素，似個內建「睡眠開關」！
📊 效果對比
研究顯示，15-20分鐘足浴80%人入睡時間縮短15-30分鐘，睡眠深度增加，夜醒少咗！
熱牛奶60%人30-45分鐘內困意上升，睡眠質素改善，但深睡時間較足浴弱。
💡 小建議：試吓「眠」足浴包，15分鐘溫暖雙腳，助您更快入睡，享受更深層嘅好眠！
